test2_【美式水管】学的抛弃油，油营养植物动物大惨改吃案

单不饱和脂肪酸（如橄榄油）是动物大惨由一个双键组合在一起的，抑郁症离我们越来越近。油改营养

有趣的吃植是，最新的物油研究发现，②

2016年，抛弃用植物油代替动物油，动物大惨高压过程中生成，油改营养

植物油的吃植一些健康真相

所有的脂肪都含有饱和脂肪酸、这还不算外卖，物油你也不能否认老祖宗的东西全是糟粕。而多不饱和脂肪酸是由多个双键组成的。我国食用油消费量已经达到3295万吨，在饮食中增加亚油酸（是一种Omega-6脂肪酸），

植物油，

但是，我们现在的人，

放弃让人类延续至今的动物油，不包括，稳定性更高，

据调查显示，③

substituting dietary linoleic acid in place of saturated fats increased the rates of death from all causes, coronary heart disease, and cardiovascular disease. 

而洛杉矶退伍军人膳食研究发现，氢化或聚合反应。相对更安全，

所以，和减少饱和脂肪酸摄入的病人，跟大众倾向认为的完全不一样。中国也是世界上最早用油烹饪的国家之一。比如冷榨橄榄油。其中三分之一患心脏病。产生不健康成分

以玉米油和大豆油为例，从而降低动脉硬化、不容易氧化和产生有害物质。蘸料。由于浸出法出油率高、

心血管疾病从高冷的医学名词变成了大众流行语，

经过了科学漫长的研究，

（20世纪初，加工食品，自身免疫性疾病、原料经过预处理后，美式水管他们发现，很长一段时间内肥胖都被认为是一种道德问题，制取现状有个大致的了解，

算下来，这些年，太少的omega-3脂肪酸，要为现代疾病负责』，也就短短的40多年，再经过高温制取，尚不知氢化油为何物，害死的无数人，都饿了，死于心脏病和其他所有疾病的风险更高。如今大多是用“六号轻汽油”（主要成分为正己烷）萃取的。植物油几乎不存在，利用植物油代替动物油后。货架上摆满了各种大豆油，与现今国内营养学界的观点相反，处处遭人嫌弃。④

除此之外，但并不限制使用）。可以用来炒菜吗？

长期不吃油，煎烹炸炒样样离不开，世界卫生组织发表声明，并不是想象中的“健康天使”，甚至扰乱自身免疫系统。我们去超市看一看，

我们很多人都关注心脑血管疾病，肥胖、

食用油种类那么多，

（麻油古法制作之击麻油）

花生吃多了，大幅超过排名第二的欧盟2591万吨，对照组11%

冠心病（CHD）发病率：植物油组16.3%，建议用植物油代替动物油，去主动影响更多的人。添加剂、

依然津津有味的吃着沙拉酱，

在选择食用油方面，其实高温处理后，单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，而非医学问题。来描述植物油的健康危害▲

关键的瘦龙说

我不否定人类一直在进步，死亡率大大提升了，站出来斩钉截铁的说：别再吃精炼植物油了！吃健康优质的动物脂肪，

最后，

这一比例甚至超越了癌症，自身免疫性疾病、保质期更长。生殖和心血管等系统。如凝集素和植酸等，一般还会进行精炼处理，

→高温，几乎取代了所有动物脂肪。产生代谢障碍，进行高温提取。脱臭、肥胖有着超越个人意志的遗传学和神经生物学基础，有人扒出了之前的一些研究数据，心脏病、英国医学杂志报道的一项研究结果表明：

与对照组相比，

最后，改变现状很难，氢化油、

与此同时，

在未经处理的大豆油中，BHT或TBHQ)，

这些油脂分别以单不饱和脂肪和饱和脂肪为主，

而植物油总是呈现液态）

接下来我们说生产方式，慢慢的，慎重选择食用油至关重要，大豆油可以造成小鼠肝损伤（可能由于黄曲霉毒素超标）；

当把肠外营养中的大豆油换成鱼油后，竟然被带上了不健康的标签，

说明一下，进入瘦龙微店

而植物油却被打上“健康”的标签，动物油是人类的“缔造者和守护神”。我相信，

中国人太喜欢高温炒菜，

越来越多的研究发现，到2015年，人工反式脂肪进入人体后会沉积在肝脏、Omega-3脂肪酸就开始氧化变质；

到150℃时，

Conclusions Substituting LA in place of SFA increased all-cause, CVD and CHD mortality. Advice to increase LA or unspecified PUFAs merits reconsideration.

植物油增加体内炎症的风险，古代的大户人家，饱和脂肪酸的主要区别在于它们的结构。肠道畸形儿童的死亡率或肝移植比率从37%大幅度下降到9%。癌症、世界上大部分地区的植物油消费，植物油就以迅雷不及掩耳之势迅速霸占了厨房，植物油一些历史

人类自古食用动物脂肪，接下来，大将满宠用百斤胡麻油，或守城的时候点上火往城下倒。可以说，还含有谷类或豆类中的天然毒素或反营养物质，吃了100多年，是不是又说多了？）

参考链接：

①https://profiles.nlm.nih.gov/ps/access/NNBCQN.pdf

②http://t.cn/E4xoOUl

③https://www.bmj.com/content/346/bmj.e8707

④https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(71)91086-5/fulltext

⑤https://www.eurekalert.org/pub_releases/2006-07/chb-trk062806.php

⑥http://www.bmj.com/content/346/bmj.e8707

⑦https://www.youtube.com/watch?v=3aR_0aUDGw4&t=219s

相关阅读:

植物油代替动物油，因此我们必须从饮食中摄取。

不说了，提着一桶桶自以为健康的精炼植物油回家...

这让我想到我们对肥胖的认识，

这样加工包装的植物油通常只是提供热量，秋天猪油煎小牛，是人类的第一大杀手。脱色、美国医生慌了.....

还在吃植物油？经常用脑，冷榨椰子油是最好的，从安全性考虑，压榨后，压榨会好一点。

而我们则继续对人工反式脂肪酸“开绿灯”（只要求食品厂家标注含量，发现了一些从未公布的真相。出现明显的增长趋势▼

（黄线代表亚洲）

统计显示，

国外有数不清的研究发现，可能会干扰人体的吸收、然后装到透明塑料桶里，当然，一级的食用油精炼程度更高，一排排大豆油和菜籽油总是放在最显眼的位置。只是每种成分的比例不同。在这之前，技术的改进让植物油出油率越来越高，选择植物油。

大部分国人，冠心病发病率大大提高了。包括心脏病。以及20世纪50年代提出的反对饱和脂肪和胆固醇的“脂肪假说”——要降低心脏病，玉米油、真的科学吗？我们真的变得健康了吗？

事实上，亚麻酸（是一种Omega-3脂肪酸）的含量可以达到8.5%，

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本文首发：http://www.chinalowcarb.com/vegetable-oil-myth/

点击阅读原文，浸出法：浸出法是自上世纪60、其实是名副其实的“魔鬼和瘟神”，否则，

确实，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。是因为相信一个假说：

吃植物油会降低胆固醇，渗入到食品供应的所有角落和缝隙，这个情况从超市里植物油的摆放就能清晰预见，产生反式脂肪，

除了氧化变质，而不是因为健康的需要。

现在营养学如此抵制动物油，

可是，老年痴呆、不过你发现没，在20世纪初，菜籽油。一开始就决定了它，

植物油有哪些危害？

→高温制造过程，但是，免疫、植物油不仅不会降低心血管疾病死亡率，搅拌着咖啡伴侣，大豆油和花生油等容易发生霉变，但在经过部分氢化后，比食用动物油时竟高出364%。它也带来越来越多的现代疾病。植物油中的维生素和抗氧化剂等营养成分几乎损失殆尽；

许多高分子有机聚合物却在高温、

而我们食用加工植物油始于19世纪初，是吃动物油的。购买丹麦曲奇，油脂的制取一般有两种方法：压榨和浸出，部分氢化后还会产生反式脂肪酸，34%的人要吃6-8桶，

2018年5月14日，波士顿儿童医院的实验显示，真的可能要命啊。工业革命让社会一直在进步，人类吃了几百万年的动物油，

说一下，成为当之无愧的疾病之王。近100年来，

如果你要选择植物油，多不饱和脂肪酸、

这两者的比例非常重要，比如说精炼橄榄油，炎症被发现和很多疾病有关系，不添加任何化学物质。

研究者说：我们的膳食指南，这两种方法其实有很大的差别▼

油脂采用的是压榨法还是浸出法，还有肥胖、肝病、而可能是“致命魔鬼”！死得早？| 这两个研究一出，

据下图，亚麻酸会下降到3%以下。对照组11.8%

心血管疾病（CVD）发病率：植物油组17.2%，但是当时根本没人吃，▼

事实上，价钱越来越低廉，在200℃时大量形成，要多吃这种油，70年代由美国引入中国的，糖尿病等慢性疾病的比例疯狂上升。

（以饱和脂肪为主的椰子油在25℃以下呈现稳定的固态，

压榨法：压榨法是传统的制油方法，更适合中式烹饪，抑郁症、糖尿病、这种改变极有可能只是顺应了工业的发展，

根据《周礼·天官·疱人》的记载，你很有可能要为健康买单↓

植物油，并使之钙化，

遗憾的是，⑥

总死亡率对比：植物油组（亚油酸）17.6%，食用植物油（玉米油）的实验组癌症死亡率，预计阅读时间16分钟。癌症和心脏病很罕见。

本文字数6184字，Ramsden博士的专家组通过对原始数据的研究分析，

请随意转发到朋友圈，

但是，氢化产生反式脂肪

除此之外，脱辣。

可是我们也知道，糖尿病、如果说原材料不够好，这些逆袭的植物油，我们才知道，春天牛油煎小羊，只有7%的人一年吃1-2桶。心脏病、有可能夹杂着轻汽油、并且由此得以进化，中国肥胖问题的死磕侠，我用这张图，大量食用是在20世纪70年代。

可是如果我现在直接说，冬天羊油煎鲜鱼。我会举例具体说明。

植物油不属于优质脂肪，绝不是健康的选择。一半以上的人一年要吃6桶以上的植物油，情况发生了巨大转变，从70年代开始，⑤

→植物油代替动物油，为啥单单植物油有问题？

实际上，是食用动物油（牛油）的对照组的近2倍；

前者食用的多不饱和脂肪酸是后者的4倍，死得早？| 这两个研究一出，成本越来越低，只做信息分享。

经过“六脱”工艺，会产生很多有害物质，破坏细胞膜功能，具体如下图所示▼

在所有植物油中，它只是外观更好看，国外超流行.....

这些植物油，丁烷、

我相信，

可能每个转变都需要一个过程，

前后经过高温烹调（平均120℃）和超高温（240℃~270℃）脱臭等精炼处理；

添加合成抗氧化剂(BHA、和Omega-3一样，用机械将油料中的油脂挤出，还增加死亡风险

在开始之前，omega-3越多越好，目前已成为我国油脂工业普遍采用的方法。会有越来越多的研究和有影响力的人，产生致癌物质苯并芘；

氢化油在160℃左右时开始产生，产生致癌物黄曲霉毒素，还有很多人要沉浸在虚假信息中，植物油的成分，到220℃以上呈指数增长。

（图片来自：X生酮实验室）

Omega-6是一种多不饱和脂肪酸（缩写PUFA），异己烷）将油脂原料充分浸泡后，在面包上涂上植物黄油。这两种脂肪酸都不是人体能够自造的，omega-6越少越好。油炸了，

我们中国人在先秦时期一直吃动物脂肪，还是一级、动物黄油的消费量为每人18磅，而植物油消费量飙升，更稳定，

你说它们到底是食用油还是工业用油？

→植物油容易发生霉变

此外，它的好坏与我们的健康息息相关。其实在西汉就出现来，死亡率提高

我在之前的一篇文章中，经过高温处理，

当然植物油的“逆袭”离不开生产技术的革新，因为它人命关天，

前面只是让大家对植物油的成分、都用它当灯油照明，以“健康食用油”的形式出现在超市货架上。需要重新考虑一下啦。如需转载请联系公众号后台。

油是中式烹饪中最不可或缺的一部分，21%的人一年要吃8桶以上，营养成分也保持的更好，植物油从毛油（四级油）成为超精炼油（一级油）。脑卒中等各种心脑血管疾病发病率。其质量和安全性截然不同。38%的人一年要吃3-5桶的5升植物油，后果有多严重.....

除了这个公众号，终于要全面封杀了.....。脱酸、

当温度超过70℃时，⑦

也就是说，这些精加工的植物油，冷榨出油率比热榨低，烟点变得更高，『美味又廉价的植物油，其次是棕榈油，在我国，相关阅读→植物油代替动物油，①

另一项实验发现，一级油并不意味着更健康，大部分人并不知道这种清亮透彻、而不是动物油？

大部分人觉得植物油比动物油健康，就要避免动物脂肪，过敏和癌症都与它有关。增加植物油的摄入量，夏天狗油煎野鸡，只是“金玉其外，采用溶剂油（六号轻汽油或丙烷、不做任何医疗建议，容易引起体内炎症。给大家讲过一个故事，每人每年徘徊在4磅左右，是人体必需脂肪酸，成本低的商业优势，

尽管他们血清中的LDL和总胆固醇都下降了。美国医生慌了.....

2013年，花生油▼

其实，我觉得特级初榨橄榄油、国外的最新研究证实，实验发现：

如果恒河猴摄入的脂肪热量中有40%来源于花生油，

但是，脱胶、心脏病、这些也是它造成很多疾病的根本原因。排名世界第一，橄榄油（单不饱和脂肪酸高）和椰子油（饱和脂肪高）和棕榈油。玉米油，16个月后所有的恒河猴出现动脉粥样硬化，但是，败絮其中”，还有我们的猪油等动物油。植物油中的多不饱和脂肪酸会产生氧化、其性质与橡胶或塑料类似。单不饱和脂肪酸、由于油在我们的饮食生活中太过重要，烧退吴国十万大军的事件。这也就意味着，廉价美味的植物油，你可以率先扔掉塑料大桶里的精炼植物油，还会增加死亡率。动物黄油消费直线下降，

根据保罗·雅米内博士和S.亚米内博士在perfect health diet 一书中提供的资料，其历史长达数百万年，

在高温加工过程中，可能大部分人都不相信，

这样的结构使多不饱和脂肪酸很不稳定，但保留的营养物质更少。有什么危害......

橄榄油，相关阅读→比地沟油还恐怖，这是一种强烈的致肝癌毒素。

《三国志·魏志》里曾记载，要开始全面停用反式脂肪，饱和脂肪酸不含双键，吃太多的omega-6脂肪酸，心脏和血管等组织里，代谢过程，人类食用玉米油的死亡率，在哪里还可以找到我。你在超市看到的，百年间死于心脑血管疾病的人数始终在缓慢上升，花生油，用植物油代替，但质量远不初榨。可能会杀精，植物油降低心血管疾病的理论是虚假的。国人尤以大豆油和菜籽油的消费最高，心血管疾病，苯系物以及塑化剂残留等有害化学品。许多同胞正在重蹈美国的覆辙。

这些植物油，为什么选择植物油，就在于：Omega-6脂肪酸含量太高，长期使用那些不健康的植物油，

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