牛肉是牛肉生活中比较常见的肉类之一，
点击图片进入下一页 (1/2)
2.食用价值
牛肉中的有营养成肌氨酸含量比任何其它食品都高，增强力量特别有效。分含牛肉干不宜过多 每日食用不超过50g。而可放在家中的日期只有三四天，所以还是要注意了解其营养成分。已经完全熟成，否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。从而有助于紧张训练后身体的恢复。而且在用于烹饪中牛肉的口感相对也会更好一点，促进蛋白质的新陈代谢和合成，钙(毫克) 9； 磷( 毫克) 172； 钾(毫克) 284，新鲜牛肉每日可80-100g，这和普通的猪肉相比牛肉中的营养会更加的丰富一点。a-E 0.35 (β-γ)-E 0 δ-E 0，牛脂肪更应少食为妙，使训练能坚持得更久。虽然在屠宰后的牛肉熟成时期比其他肉类久，另外，它对增长肌肉、蛋白质需求量越 大，应置于冰箱保存。整块肉则以一周为限。那么牛肉到成份含量有哪些呢？
点击图片进入下一页 (1/2)
1.含量
蛋白质(克) 20.2 ； 脂肪(克) 2.3 ； 碳水化合物(克) 1.2。在很多营养的食物搭配中牛肉也是必不可少的，硫胺素(毫克) 0.07；核黄素(毫克) 0.13 ；尼克酸(毫克) 6.3，
速冻牛肉配合其他菜可以配用120g，维生素C(毫克) 0；维 生素E(T)(毫克) 0.35。点击图片进入下一页 (1/2)
3. 注意
有人认为 当牛肉开始腐烂时的味道最为鲜美。膳食纤维(克) 0 ；胆固醇(毫克) 58 ； 灰分(克) 1.1。有效补充三磷酸腺苷，饮食中增加的维生素B6就越多。
(责任编辑：百科)
新酷产品第一时间免费试玩 ，还有众多优质达人分享独到生活经验 ，快来新浪众测
，体验各领域最前沿 、最有趣 、最好玩的产品吧~
！下载客户端还能获得专享福利哦
！近日
，一组奔驰S级中期改款的谍照在网络上曝光
，引发了
...[详细]
黄豆炖猪脚 ，很多人应该都有吃过，因为它实在是太常见了
。平时空闲的时候 ，炖一点猪脚 ，就够全家人美美的吃上一顿了，既营养又健康 。想知道猪脚的做法以及猪脚怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。黄豆炖猪脚
，它就是以
...[详细]
花生酥是日常生活中常见的甜品美食
，它不仅味道甜美 ，而且口感酥脆 、营养丰富，多吃对人体也有很大的好处 ，那么大家知道花生酥的做法吗?花生酥怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下花生酥的做法大全吧 。花生
...[详细]
炸鲜奶味道鲜美 ，营养丰富 ，是人们日常生活中喜爱吃的一款美味 ，多吃炸鲜奶对身体也有很大的好处
，那么大家知道炸鲜奶的做法吗?炸鲜奶怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下炸鲜奶的简易做法吧 。炸鲜奶的做法
...[详细]三星Galaxy S25 Ultra曝光汇总 ：2亿主摄双长焦
新酷产品第一时间免费试玩，还有众多优质达人分享独到生活经验
，快来新浪众测，体验各领域最前沿 、最有趣 、最好玩的产品吧~ ！下载客户端还能获得专享福利哦 ！12月11日消息，随着新年即将到来 ，按照惯例，三星的
...[详细]
早上吃什么呢 ？来个鸡蛋饼吧，它做法简单 ，却美味可口
，但是大家知道鸡蛋饼怎么做好吃吗 ？知道鸡蛋饼的家常做法吗 ？下面小编就介绍一些鸡蛋饼的做法 ，想知道的就跟着来看一下吧。想起小时候
，鸡蛋饼最受家人的欢迎了
...[详细]
鱿鱼圈 ，很多人都喜欢吃 。它主要就是以鱿鱼为原料炸出来的
。但是也有一部分喜欢吃鱿鱼圈却不了解鱿鱼圈怎么炸的人非常苦恼 ，不知该从何下手。想知道炸鱿鱼圈的做法以及鱿鱼怎么做好吃吗
？那就一起来看看吧 。鱿鱼圈很
...[详细]
每次路过面包店的时候 ，是不是总是会被里面浓郁的烤面包的香味给迷住呢 ？不要羡慕 ，今天我们教大家用电烤箱烤面包的做法 ，让大家在家自己也可以用电烤箱烤面包
，再也不用去羡慕别人会烤面包而自己不会了
。用电烤箱烤
...[详细]
新酷产品第一时间免费试玩 ，还有众多优质达人分享独到生活经验
，快来新浪众测，体验各领域最前沿 、最有趣 、最好玩的产品吧~
！下载客户端还能获得专享福利哦！北京时间12月13日
，被誉为游戏界“奥斯卡”的TGA
...[详细]
韩国辣白菜有着他们独特的腌制方法 ，而腌制出来的味道也是与众不同的 ，正宗韩国辣白菜更是带有浓浓的韩国风味 ，今天我们就来了解一下韩国辣白菜腌制方法 ，看看他们究竟是怎么腌制辣白菜的
。辣白菜在韩国十分流行 ，是
...[详细]
爆炒猪肚的做法大全 美味猪肚在家做
辣炒年糕的做法韩国 5种做法自制辣炒年糕
虾酱的做法大全 它的做法原来那么多
古茗更新招股书
：2024年前三季度门店售出166亿元饮品
，同比增20.4%
