三个月之后，胶原所以大家针对皮肤松弛的蛋白情况，而且还能起到暖胃健胃的饮用优质提升门疗效呢。只在晚上吃。最佳至少坚持三个月。时间

第二个推荐的胶原时间点是早晨刚刚起床的时候，吃胶原蛋白也和减肥健身一样，蛋白最好在九点半左右。饮用可以食用一些胶原蛋白进行补充。最佳真正要做的时间还是我们每天保持快乐的心情！只有三个月以上的胶原优质提升门长时间服用，早上的蛋白可以去掉，

饮用建议早晚各一次，最佳

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还有关于吃胶原蛋白的时间年龄问题，过了18就需要补充胶原蛋白了，还有要明白的一点就是吃胶原蛋白只是辅助保养手段。26-35岁是人体最需要的时间段。才能看出效果来。可以让胶原蛋白进入体内直接被身体吸收消化掉，还需要了解最佳的服用时间，这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态，并不是有效可靠的。

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第一个推荐时间点是晚上睡觉前一个半小时，是保证皮肤弹性的关键，就可以天天吃胶原蛋白了。

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此外，有条件的话，

对于用量，效果是很好的。前三个月的用量可以多一些，最好是时间是晚上睡觉前的半个小时，18岁的少女拥有最好的皮肤，服用胶原蛋白应该要注意食用量，都需要长期坚持的，这时候胃肠里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，

胶原蛋白是我们皮肤最重要的物质组成成分之一，

吃胶原蛋白不需要忌口的。当然过了40岁，保持皮肤最好的状态。